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整体で緊張を緩めると緊張型頭痛で悩まない体を作ろう!

「頭が痛い」「肩こりから頭痛がする」「頭痛で吐き気がする」

どこに行っても『肩こりがひどいですね』と言われて肩だけ首だけ揉んでくれるだけで、ちっとも楽にならない!とお悩みではりませんか?

烏丸カイロプラクティックセンターはお悩みのせいで「◯◯が出来なくなった」を悩みを解消して「◯◯が出来る体に」戻していく、そんな施術でみなさんの健康をサポートしています。

あなたは5年後も健康でいる自信はありますか??

当院では原因が分からないなどの症状の方達の「5年後も健康でいられる体つくり」をお手伝いしています。

京都市内、下京区内、四条烏丸周辺でカイロプラクティック、整体をお探しでしたらお気軽にご相談ください。

緊張型頭痛はデスクワークなど細かな作業をする方に多い頭痛です。

よく肩がこってきて後頭部あたりに痛みや重たさを感じたことはありませんか?

緊張型頭痛の症状はどんなん?

頭の両側がギュ-ッと締めつけられるような頭痛。
痛みは1〜2日と続く場合もあります。
片頭痛のように、前兆や悪心・嘔吐はなく、動いてもひどくはなりません。

大きく分けるとこの3つを皆さん多く訴えられます。

また緊張型頭痛は「ストレス頭痛」とも呼ばれ、精神的・身体的ストレスが原因となる場合があります。たとえば、緊張、不安、うつなどの症状でお悩みの方も頭痛で悩まれています。

その他には運動不足・うつむき姿勢、あるいは口・顎関節(がくかんせつ)の歪みや、肩や首の筋肉を緊張させて緊張型頭痛の引き金になることが多いです。

緊張型頭痛の生まれて死ぬまで7割の方が経験すると言われていて、一次性頭痛の中で最も多いと考えられています。

日常生活が制限されるほどの影響は低いですが、慢性化すると難治で生活に支障が出るぐらいの痛みが出ます。

緊張型頭痛の特徴

  • 後頭部を中心に重だるく、悪化すると頭全体が痛い
  • 頭全体が重たく、ベルトで締めつけられているような圧迫感がある
  • 肩こり・首こりが悪化する痛みが起こる
  • ギュー・ジワーン・ドーンという痛みが、均一に起こる
  • 首や肩のこりをともない、痛みがダラダラと続く
  • おう吐はない
  • 首を回したときに、めまいがすることがある
  • 首や肩の筋肉をほぐすと痛い反面、気持ちがいい。

と訴えはいろいろと言われる方が多いですね。

頭痛と一口にいっっても危険な頭痛もあるのでしっかりとした鑑別が必要になってきます。

緊張型頭痛の原因

  • 精神的ストレス
  • イライラや不安感の蓄積
  • ストレートネックなど構造的な問題
  • 眼精疲労からくる筋緊張
  • 噛み締めによる筋緊張
  • 長時間のデスクワーク

など精神疾患を除いては基本的には筋骨格の構造的問題が原因で引き起こされる場合がほとんどです。

その他の要因としては

  • 睡眠不足
  • 不自由なストレスフル姿勢や、悪い姿勢
  • 不規則な食事の時間 (空腹)
  • 目の疲れ
  • カフェインの離脱症状
  • 脱水

などが関係してきます。

緊張型頭痛のメカニズム

長時間のデスクワーク(体を動かさない)
⬇︎
姿勢が保持できずに筋緊張のバランスが崩れる
⬇︎
循環の悪化(組織への栄養供給不全)
⬇︎
血行が悪くなった部分を中心に炎症が生じ、痛み物質であるプロスタグランジンなどが産生・放出され、頭痛が起こります。

緊張型頭痛は片頭痛と異なり、疾患ではありません。

病院の診断基準はトリプタンが効果的な片頭痛を緊張型頭痛と診断しないように片頭痛の除外を意識したものとなっているようです。

烏丸カイロプラクティクセンターの緊張型頭痛に対する施術

問診・神経学検査・整形外科学検査をおこない緊張型頭痛・偏頭痛・群発頭痛をしっかりと鑑別していきます。

緊張型頭痛の特徴でもある循環を良くしていくようにバランスを整え、痛みの物質でもあるプロスタグラジンなどを抑えて、早期に痛みが引くようにしていきます。

背骨の歪みや動きの悪いところも整えて、関係が深い顎関節(がくかんせつ)の調整、眼精疲労に対しての施術をおこなっていき再発防止もおこないます。

また日常生活の指導(栄養・姿勢)なども積極的に行うことで、より健康な状態へと体を変えていくお手伝いをしています。

施術はボキボキしたり、強い力でグイグイと押したりはせずに非常にソフトなカイロプラクティック施術です。

その他の頭痛の種類

低髄液圧頭痛

頭の痛みは両方にでる。
軽い拍動感がある。
寝ると頭痛が楽になる
頸の静脈を圧迫したら頭痛が楽になる。
水を飲まなかったら頭痛が強まる。
低血圧傾向。

副鼻腔炎による頭痛

黄緑色の鼻水、鼻づまり、嗅覚鈍麻がある。
痛みは鼻のまわりに強く感じる。
副鼻腔炎と頭痛が一緒に起こりやすい。

頸原性頭痛

痛みは後頭部に強い。
症状はずっと一緒のまま。
後頭部の下を押すと痛みが変わる。

むちうち損傷による慢性頭痛

むちうち損傷後の急性頭痛の原因は頚椎捻挫や筋線維断裂、筋膜下出血が主な原因です。

この症状は3ヶ月以内に楽になることがほとんどです。

心因性の強い緊張性頭痛の可能性あります。

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このような方はお断りします。


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